Форум Медицинского ресурса

в последнее время начала замечать повышение аппетита зимой, понятно что кушать хочеться но фигуру то жалко:)


возможно это для многих такое.
расскажите как вы распределяете свой рацион что б не быть голодным и не есть на ночь?

Каллории не считаю, ем когда организм потребует (признаюсь и на ночь часиков в 22-23 могу плотненько покушать, хотя это и не по науке) Из-за нервотрепок на работе и беготни с утра до вечера все лишнее сжигается само, ну и конечно "французская диета"

ну я вчера покушала в 18,30 гречку.


потом аппетит пробудило часов в 9(сделала салат:консерва сардины,2яйца, майонез)


та тк иногда и на сладкое тянет шоколадку сьесть, конфеты.....
как бы организм требует не могу контролировать

paganelrus

Ага...? Вот, вот)). И я об этом.
AnnaAD

Насколько мне известно, желудок работает и ночью.
Я могу выпить чашку чая например с одним бутербордом, либо с 3-мя блина... и почти сразу лечь спать. Разве это много? Не думаю что вредит здоровью. Ем я мало, но часто, поэтому желудок практически никогода не напрягается)).

Меня два дня назад пробило на рыбу копченую с картошечкой в 23:40... ничего так, нормально))).

_________________

обожаю есть на ночь)