Форум Медицинского ресурса

Роман! В этом разделе мы же с Вам пропагандируем здоровый образ жизни! А Вы выдаете наши профессиональные тайны...

Во-первых, у медработников обеденный перерыв 30 мин, и то не у всех, а только у тех кто по своей специальности имеет 38,5 или 40 часовую рабочую неделю. У 36 часовой рабочей недели - обеденный перерыв, как правило, не предусмотрен - в коллективном договоре прописывают: "...из-за непрерывности рабочего процесса прием пищи разрешается в любое свободное от работы время..."
Во-вторых, есть "закон бутерброда", когда просыпается аппетит, как назло наваливается куча работы, что прерваться невозможно.

Как правильно сказал Роман, у Вас сейчас золотое время! Никакой ответственности и много свободного времени. Выйдя на работу и заведя семью Вы еще будете вспоминать свое студенчество как лучшее время. Питайтесь регулярно, не заработайте гастрит или язвенную болезнь, иначе Вы будете потом сожалеть...

Маккофе в стиках - это бомба замедленного действия для вашего желудка. Почитайте его состав - в лучшем случае там натуральным явл. 1 грамм кофе, и то некачественного. Остальное: синтетические заменители молока, подсластители, разрыхлители и консерванты - это все скомпановано, чтоб обмануть наши вкусовые рецепторы.

Если уж пьете кофе, то лучше заваривать натуральный и по вкусу добавлять в него молоко (или качественную сгущенку, напр. Первомайского МК, там где ребенок нарисован), сахар, лимон...

Ну и как писал MarS, с сигаретой и натощак - это уже вообще перебор. Пока Вы молоды компенсаторные механизмы организма велики, а с возрастом начнет все вылазить... В кинематографе показывают такие сцены только, чтоб добавить романтики... А слова медработника, о таком вреде, как правило пропускают мимо ушей.

бывает честно говоря, лень приготовить супчик
в основном сейчас каши ем, хотя без жидкого и тепленького супчика- тяжело, иногда надо выделить время и приготовить:)

а когда работа будет это дело такое- в наше время ее нати еще надо
ну дай Бог она будет:)


буду готовить себе на 2-3 дня и кушать
и на обед чет с собой брать:)

В связи с деятельностью, практически никогда не обедаю и не завтракаю дома. Приходится находить компромисс в пиццериях, ресторанах. За 1,5 года такой вот "диеты" - 5 раз получал достаточно серьёзные пищевые отравления. В конце концов, удалось подобрать блюда, которые не сказываются на организм, во всяком случае по внешним ощущениям.

Обычно ем 4-5 раз в день).

_________________
Любая цель - шестерёнка, не добился - крутиться в холостую.

MarS

Да не... скорее реакция желудка.

_________________

paganelrus

На работе так особо не разбежишься)))

С сигаретой не пью))
Да мы не пропускаем ваши слова, просто ритм и условия жизни не всегда позволяют придерживаться правильного питания... увы, тут ничего не поделаешь

_________________

А что мешает купить кофеварку на работу? У нас в отделе врачи скинулись и купили кофеварку. Единственная проблема - постоянно мыть фильтры или менять их на новые. А так, очень удобно, плюс после заваривания еще 0,5-1 час еще стоит кофе на термоэлементе горячим. А запах...!!! (Сын сотрудницы плавает и 1 раз в 6 мес. привозит нам хороший кофе)

После того, как сотрудница из соседнего отдела пила 2-3 мес. маккофе в стиках и у нее обострилась Я.б. желудка - никто у нас больше это кофе не пьет.

У вас есть 2 чаши весов: здоровье и работа. Не позволяйте чтобы было нарушено равновесие. Какая чаша перевесит - зависит только от Вашего желания.

paganelrus

Решили кардинальным способом: Пьем чай))).
Хотя наверняка вы сейчас скажете что и чай чаю рознь и всё такое...)))

Чёрт... ну не получается это в нашем современном мире.
Надо делать всё быстро - быстро есть, быстро думать, быстро спать...

_________________

Обожаю чай, особенно черный (Ахмад №1) с лимоном и сахаром. Мне даже кажется что он полезнее кофе, хотя на работе по утрам пьем именно кофе, чтобы проснуться

paganelrus

Мне тоже так кажется, но вот проснутся... на меня это не действует. Я думаю что это скорее психологический подход)).
Если я на ночь выпью кофе, то наверно засну гораздо раньше если вообще не поем))).

_________________

Ребят-здоровое питание?!-кофе,чай.
Пейте свежевыжатые соки из фруктов, овощей. Морс из клюквы это вообще кладезь витаминов. И двигайтесь побольше. Движенье-жизнь. А про сигареты надо давным давно забыть.

Согласен, отклонились от темы. Продолжаем проповедовать здоровый образ жизни!

я попала в этом году в санаторий.
на утро дают мне овсяночку с молочком.в санатории обычно первые два дня дают то что у них есть.а потом сам себе заказуешь. я говорю не хочу и точка. диетсестра с соседкой по столу уговорили все поесть, т.к процедуры и бегать надо.
через пол часа становится плохо. стал желудок, я ходила согнувшись.
вопрос лечащего врача- Были студентами?:)
я говорю и есть пока студентка:)

меня садят на 10 диету( вся пища на пару, нет жареного, острого)

потом когда я приехала в Николаев я полностью поменяла свой рацион.
супчикобязательно(я его без мяса ем, иногда фаш остается который мама приготовила, его кидаю в суп), гречневая каша с приправами, рис, пюрешка.
я похудела немножко так и как то желудок лутше работает:)


как написала Oksaka, действительно нужно быть активным, двигаться, не сидеть на месте