Форум Медицинского ресурса

с детства еще помню приезжая в Киев, страх быть в подземке, заходить в электричку

меня пугает большое скопление народа, выходящее или идущее на ствречу.

подскажите, пожалуйста как можна перебороть этот страх?

Лучший совет - не ездить в Киев.

не выход.
иногда приходиться туда ездить.
неделю назад сделала маршрут от Вокзальной до Кондрактовой пеша

AnnaAD Если прибегнуть к услугами маршрутных такси , наземного электротранспорта ?

Игорь
я понимаю, тема выглядит глупо. я не одна такая, что мне дискомфортно там, где большое скопление народа, толпа.
где все быстро надо


альтернативный транспорт, но не всегда подходит что б добраться в нужную точку.

AnnaAD

Сначало нужно выявить причину этого страха.

Может получили какую то травму (физическую/психологическую) в детстве в похожих обстоятельствах?
Может были свидетелем нехороших событий?
С чем то, с кем то связано?
Насколько ощущается дискомфорт?
Чем сопровождается?
Страх страху рознь)).

Ну почему же глупо)).
Вполне схоже на развитие демофобии.

_________________

предстоит туда попробовать поработать.


и хочу настроить себя как-то что это нормально, хотя не могу.
эти толкучки, метушняк- люди как муравьи

в детстве не помню че я боялась.
скорее толкучка, где можна потреться.

сопровождается стархом, дрожью в коленках

Совсем не глупо

"и хочу настроить себя как-то что это нормально"

Как мой вариант можно сначала пользоватся метро когда как таковых толкучек нет а именно пораньше илил попозже часа пик и потихоньку привыкать все к большему количеству людей в метро.

Немаловажную роль как по мне играет самовнушение

А у вас нет боязни замкнутого пространства ?

да нет.
в лифте я ездить не боюсь.

саамовнушение тут никак- если я боюсь я буду боятся.

AnnaAD

Возможно это и есть первопричина - "потеряться".

Происходит ли страх когда вы с кем то?
Наверняка вы были в крупных супермаркетах... например как МЕТРО.
Испытываете ли схожие ощущения?

_________________

AnnaAD Тогда надо поподробнее разобратся почему возникает такая фобия - боитесь ли вы застрять в поезде метро в вагоне, чуствуется страх нахождения под землей ?

Вам наверняка стоит сходить к специалисту психотерапевту и проконсультироватся.

вот когда я с кем-то мне не страшно.

ну вы сравнили абсолютно две разные вещи.
супермаркет- где все видно и поняьно и подземный транспорт, где метушня полная и все летает как угорелое и надо быстро.

спасибо, но я не вижу смысла к ним обращаться.

AnnaAD


Попробуйте с кем то сходить в метро, настроившись как на экскурсию. Просто, неторопясь, походить, где нибудь посидеть, посмотреть, подумать, съесть мороженное...
Можете понаблюдать за кем нибудь.

Я не сравнивала, а спрашивала))).
Хотите, открою маленький секрет?

Иногда психологи задают отвлеченные вопросы и смотрят на реакцию пациента))). Ведь как правило, пациент отвечает на вопрос, заданный в буквальном смысле, а не пытается просчитать многоходовку разных вариантов ответа))).
Так вот, отвечая на вопрос, он выявляет определенную естесственную реакцию.

Вас ведь не только пугает много людей и суета, но и сама атмосфера, звуки, осознание того, что вы находитесь под землёй.

_________________